Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50 / Wayne Westcott y Thomas Baechle.
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Lenguaje original: Inglés Series En formaEditor: Madrid : Tutor, c2016Descripción: 286 páginas : ilustraciones, tablas ; 24 cmTipo de contenido: texto Tipo de medio: sin mediación Tipo de portador: volumenISBN: 9788416676040Tema(s): Fuerza muscular | Personas de mediana edad -- Ejercicio físicoClasificación CDD: 796.41 | Tipo de ítem | Biblioteca actual | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Incluye bibliografía: páginas 283-284
Capítulo 1. Los beneficios del entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 2. La evaluación para el éxito del entrenamiento -- Capítulo 3. Aplicación de los principios de entrenamiento -- Capítulo 4. El equipamiento para el entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 5. El aprendizaje de las técnicas básicas de los ejercicios -- Capítulo 6. Ejercicios con máquina -- Capítulo 7. Ejercicios con pesos libres -- Capítulo 8. Ejercicios con equipamiento alternativo -- Capítulo 9. Programas básicos de entrenamiento -- Capítulo 10. Programas avanzados de entrenamiento -- Capítulo 11. Programas de entrenamiento específicos para deportes -- Capítulos 12. Nutrición para una mejora continua.
Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El
entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo
la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la
disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. El texto.
Título original : Strength training past 50.
Ciencias del Deporte y la Actividad Física
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