Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50 /
Wescott, Wayne 1949-
Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50 / Wayne Westcott y Thomas Baechle. - 286 páginas : ilustraciones, tablas ; 24 cm - En forma .
Incluye bibliografía: páginas 283-284
Capítulo 1. Los beneficios del entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 2. La evaluación para el éxito del entrenamiento -- Capítulo 3. Aplicación de los principios de entrenamiento -- Capítulo 4. El equipamiento para el entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 5. El aprendizaje de las técnicas básicas de los ejercicios -- Capítulo 6. Ejercicios con máquina -- Capítulo 7. Ejercicios con pesos libres -- Capítulo 8. Ejercicios con equipamiento alternativo -- Capítulo 9. Programas básicos de entrenamiento -- Capítulo 10. Programas avanzados de entrenamiento -- Capítulo 11. Programas de entrenamiento específicos para deportes -- Capítulos 12. Nutrición para una mejora continua.
Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El
entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo
la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la
disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis.
9788416676040
Fuerza muscular.
Personas de mediana edad--Ejercicio físico.
796.41 / W511g 2016
Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50 / Wayne Westcott y Thomas Baechle. - 286 páginas : ilustraciones, tablas ; 24 cm - En forma .
Incluye bibliografía: páginas 283-284
Capítulo 1. Los beneficios del entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 2. La evaluación para el éxito del entrenamiento -- Capítulo 3. Aplicación de los principios de entrenamiento -- Capítulo 4. El equipamiento para el entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 5. El aprendizaje de las técnicas básicas de los ejercicios -- Capítulo 6. Ejercicios con máquina -- Capítulo 7. Ejercicios con pesos libres -- Capítulo 8. Ejercicios con equipamiento alternativo -- Capítulo 9. Programas básicos de entrenamiento -- Capítulo 10. Programas avanzados de entrenamiento -- Capítulo 11. Programas de entrenamiento específicos para deportes -- Capítulos 12. Nutrición para una mejora continua.
Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El
entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo
la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la
disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis.
9788416676040
Fuerza muscular.
Personas de mediana edad--Ejercicio físico.
796.41 / W511g 2016
