Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50 / Wayne Westcott y Thomas Baechle.
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Lenguaje original: Inglés Series En formaEditor: Madrid : Tutor, c2016Descripción: 286 páginas : ilustraciones, tablas ; 24 cmTipo de contenido: texto Tipo de medio: sin mediación Tipo de portador: volumenISBN: 9788416676040Tema(s): Fuerza muscular | Personas de mediana edad -- Ejercicio físicoClasificación CDD: 796.41 | Tipo de ítem | Biblioteca actual | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
|---|---|---|---|---|---|---|
Libros
|
Biblioteca Central | 796.41 W511g 2016 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible (Sin restricciones) | 32805 | |
|
Libros
|
Biblioteca Central | 796.41 W511g 2016 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 2 | Disponible (Sin restricciones) | 32806 |
Navegando Biblioteca Central Estantes Cerrar el navegador de estanterías (Oculta el navegador de estanterías)
| 796.41 L435f 2020 Fundamentos de la mecánica del ejercicio / | 796.41 W511 2015 Strength training past 50 / | 796.41 W511 2015 Strength training past 50 / | 796.41 W511g 2016 Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50 / | 796.41 W511g 2016 Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50 / | 796.42 A881r Atletismo de pista reseña y reglamento | 796.42 A881r Atletismo de pista reseña y reglamento |
Incluye bibliografía: páginas 283-284
Capítulo 1. Los beneficios del entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 2. La evaluación para el éxito del entrenamiento -- Capítulo 3. Aplicación de los principios de entrenamiento -- Capítulo 4. El equipamiento para el entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 5. El aprendizaje de las técnicas básicas de los ejercicios -- Capítulo 6. Ejercicios con máquina -- Capítulo 7. Ejercicios con pesos libres -- Capítulo 8. Ejercicios con equipamiento alternativo -- Capítulo 9. Programas básicos de entrenamiento -- Capítulo 10. Programas avanzados de entrenamiento -- Capítulo 11. Programas de entrenamiento específicos para deportes -- Capítulos 12. Nutrición para una mejora continua.
Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El
entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo
la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la
disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. El texto.
Título original : Strength training past 50.
Ciencias del Deporte y la Actividad Física
Haga clic en una imagen para verla en el visor de imágenes
No hay comentarios en este titulo.