TY  - BOOK
AU  - Knopf,Karl
TI  - Estiramientos 50+: un programa de ejercicios para incrementar la flexibilidad, evitar lesiones y disfrutar de una vida activa 
SN  - 9788416895496
U1  - 613.710846 23
PY  - 2018///
CY  - España
PB  - Editorial Grijalbo
KW  - Ejercicio físico para personas mayores
KW  - armarc
KW  - Salud personal
KW  - Flexibilidad
N1  - Incluye índice alfabético; Primera parte: para empezar. -- Segunda parte: programas especializados. -- Tercera parte: estiramientos
N2  - En estiramientos 50+ encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca
ER  -