Estiramientos 50+ : un programa de ejercicios para incrementar la flexibilidad, evitar lesiones y disfrutar de una vida activa /
Knopf, Karl.
Estiramientos 50+ : un programa de ejercicios para incrementar la flexibilidad, evitar lesiones y disfrutar de una vida activa / Karl Knopf. - Primera edición. - 143 páginas : ilustraciones, fotografías ; 24 cm
Incluye índice alfabético.
Primera parte: para empezar. -- Segunda parte: programas especializados. -- Tercera parte: estiramientos.
En estiramientos 50+ encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.
9788416895496
Ejercicio físico para personas mayores.
Salud personal.
Flexibilidad.
613.710846 / K72e 2018
Estiramientos 50+ : un programa de ejercicios para incrementar la flexibilidad, evitar lesiones y disfrutar de una vida activa / Karl Knopf. - Primera edición. - 143 páginas : ilustraciones, fotografías ; 24 cm
Incluye índice alfabético.
Primera parte: para empezar. -- Segunda parte: programas especializados. -- Tercera parte: estiramientos.
En estiramientos 50+ encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.
9788416895496
Ejercicio físico para personas mayores.
Salud personal.
Flexibilidad.
613.710846 / K72e 2018
